超6成大学生受青春痘困扰 原因有哪些

长期以来,青春痘困扰着许多年轻人。那么,有多少大学生有痘痘困扰?“痘龄”几年?青春痘对学习生活有哪些影响?青春痘为何反反复复?该如何缓解?

大学生青春痘调查:超6成有痘痘困扰

日前,中国青年网校园通讯社对全国536所高校大学生开展问卷调查。结果显示:超6成大学生有青春痘困扰,超4成学生“痘龄”5年以上,超5成学生处于轻度长痘状态,超7成学生曾采取措施缓解痘痘,超8成学生认为痘痘对学习生活产生影响,形象变差、危害皮肤健康、内心焦虑为主要顾虑,超9成学生认为应该养成良好作息习惯。

是否有过青春痘困扰?调查显示,64.93%的大学生有痘痘困扰,仅35.07%表示没有过青春痘。

岭南师范学院学生陈同学“战痘”多年,她非常害怕长痘,“我讨厌长痘,但又难以避免,一熬夜就上火,一上火就会长痘,好几天都消退不了。”对于陈意涵来说,最烦恼的事情是长痘过后留下的痘印,满脸的痘印让她感到自卑、难为情。

有过9年“痘龄”的重庆交通大学学生谢晓进表示,长痘痘阶段是他青春期最自卑的时期,许多事情都因为满脸的痘痘而打起了退堂鼓。“遇到心仪的女孩子不敢追求,遇到演讲比赛也不敢参加,真的是丢失了很多机会,因为满脸痘印影响到了外观,人也开始变得内向起来。”

在有青春痘困扰的大学生中,“痘龄”多久?调查显示,44.25%的大学生“痘龄”为5年及以上,16.95%“痘龄”为3年,13.79%“痘龄”为2年,12.64%“痘龄”为4年,12.36%“痘龄”为1年以内。

青春期的学生如何“战痘”

A: 注意防晒,尽量不要晒太阳

不用化妆品:

如果脸上已有青春痘,就要避免使用粉底、化妆品,有的人想以粉底来掩饰,这样反而造成反效果。

B: 生活习惯:

保持心情愉快、睡眠充足,另外,养成每日早起排便的习惯,多运动,作息正常,

C: 注意饮食:

尽量清淡,多喝水,多吃蔬菜和水果,少油、少甜、少刺激、

另外,不要酗酒、抽烟,这些是容易长青春痘的。

D: 清洁卫生:

千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾经常与脸部皮肤接触,如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部 ,容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西,定期换洗非常必要。

E: 面部清洁:

勤洗脸,最好用温水早晚各一次,然后将玉肌膏涂抹在痘痘患处,坚持使用一个月,痘痘会好转,保持脸部清洁、干爽,避免污物堵塞毛孔。皮肤较油性的人不只要勤洗脸,还要勤洗头,最好不要留长发,或是将头发散在脸上,容易造成青春痘。

F: 不要用手去碰你的脸:

因为手上不但容易携带细菌,更不要用手挤压痘痘,以免使化脓发炎,脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着,影响美观。

毕业的句子简单到哭的 毕业催泪的话感动霸气

一年又一年,风风雨雨;一日又一日,日起日落,母校的厚爱渗入我的心底。昨日,我在这儿认字写作;今日,我在这儿茁壮成长;明日,我将从这儿起飞,塑造光辉亮丽的未来。

毕业留言简单感动的话

1、毕业了,话题不再是八卦,学习,换成了工作,前途与结婚。

2、风吹起如花般破碎的流年,而你的笑容摇晃摇晃,成为我命途中最美的点缀,看天,看雪,看季节深深的暗影。

3、毕业了,不要再坐到教室里听老师讲课了,却要开始为生活奔波了。

4、路遥遥,心漫漫,伤离别,何感叹;风潇潇,夜长长,盼君至,不觉眠。

5、这个六月。喜欢校园喜欢同学喜欢老师。这个夏天就要和他们挥手了。

6、一声汽笛,跌落在旷野;无限的惆怅与孤独,在别离的那一刻,一齐涌上心头。

7、分别时,我们没有流连的泪眼,相对,无语。看夕阳透过文峰塔尖,把它的余晖洒在西清河畔。

8、凡世的喧嚣和明亮,世俗的快乐和幸福,如同清亮的溪涧,在风里,在我眼前,汨汨而过,温暖如同泉水一样涌出来,我没有奢望,我只要你快乐,不要哀伤。

9、群鸿飞四海,爱心留故园;海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。让我们把“崇德尚能,知行合一”的校训作为航标,勇敢地启航!

10、如果我能,我愿将心底的一切都揉进今日的分别。但是我不能啊!那么,就让我们以沉默分手吧!要知道,这是一座火山的沉默,它胜过一切话别!

11、三年的记忆,忘了吧。只为会笑的明天,不带走任何牵连、一点思念。只是不想流泪。

12、我们都离开了,我们都留下了。

13、大学思念如影随形,一步步紧跟着我的回忆。

14、随着离校的日子越来越近,那种离别的感伤便越来越强烈。每一个人都在最后的日子里尽可能和更多的朋友在一起,尽可能多地给自己的大学生活留下更多的快乐和美好的回忆。

15、我生命里的温暖就那么多,我全部给了你,但是你离开了我,你叫我以后怎么再对别人笑。

16、牵起你的手微笑,让全世界都知道,你是我一生中最大的骄傲。

17、毕业了,你的理想是什么?我的人生理想:一亩地,两头牛,老婆孩子热炕头!

18、没到离别的时候,似乎体味不到离别的艰难;到了离别的时候,却又想到了再见的艰难。亿万个偶然,使我们昔日的同学,又相聚在安大校园。相见时难别亦难,别时容易见更难。

19、毕业了,心中有太多太多的不舍!

20、毕业了,唱不到结局却又难以割舍。今生未完成的歌。

霸气催泪毕业句子简短

一、那个花季,我送朋友离去,小路静静地向前伸展,偶尔也有太阳雨飘起。

二、看着空荡荡的宿舍和柜子,总觉得留下了什么,原来我留下了我对你们的思念。

三、你如同一叶初展的征帆,在将要迈向更加辽阔的大海远行之际,也请你带上我们的期待和祝福——你的未来不是梦。

四、又是一个离别的夏天,又是一个绚烂的毕业季,校园里的花儿草儿依旧年复一年的相似,要毕业的你我在纪念册里写满了不舍和祝愿,从此天涯海角,从此不知何时相聚,从此梦里多了想念,从此难再见。离别的话……

五、毕业在即,为了更好地服务社会,以下就对我的大学生涯作一个简单的自我总结鉴定。

六、柳荫下握别百般惆怅――同窗数载少年情长,望征程千种思绪,愿友情化为奋进的力量!

七、毕业那天,谁都不要哭,都微笑的滚蛋好?

八、不要把生活和理想看得像十五十六的月亮那么圆,它是由阴晴圆缺组成,做人要实际些,愿大家“晴”时多些。

九、吵架也好,斗嘴也好,开心也好,出气也好,你永远是我心中最好的死党。

十、毕业了,曾经那些不在意的人和事,现在想来多么珍贵。

十一、静谧的天宇,每颗星都有自己的轨迹,让我们在生活中找到自己的最佳位置,心目中的世界也许会变得和谐而安宁。

十二、细细诉说,勿忘我?祝君美好,勿忘我。我爱你,请别拒绝,关怀思念永恒,这是离别的一种甜蜜。

十三、人之将毕业,其言也善。

十四、光阴似箭,一转眼,一年的同窗生涯已成为过去。但教室里,还回响着我们朗朗的读书声;操场上,还留着我们奔跑矫健的身影。这里的草坪小溪竹亭,是我们永远依恋的百草园。多少个在一起的春秋,每一次游戏,每一次探讨,每一次争吵,都将成为我记忆中珍贵的一页。

十五、想想曾经同桌的我们,高考过后就各奔前程了,心中真是不舍。同学,前途多珍重!

高考食谱怎么安排 高考学生营养健脑食谱

备考饮食宜清淡,少吃蛋白质、脂肪、升糖食物,多吃淀粉、蔬果,多补充磷脂、水溶性维生素,增加矿物质摄入。午餐、晚餐七八成饱,两餐间少量加餐。

备考饮食宜清淡

老话说,思伤脾。这话听起来挺玄,实际上符合科学道理:人在集中精力思考或精神压力巨大时,植物性神经的功能受到压抑,消化道的血液供应也会减少,消化吸收功能就可能受影响。

在各种食物中,给消化系统带来较大压力的是富含蛋白质和脂肪的食物。

少吃蛋白质、脂肪、升糖食物

蛋白质类食物需要较多的胃酸和蛋白酶,氨基酸被吸收之后的后期处理也最复杂,所以吃高蛋白食物给胃和肝脏带来的压力都比较大。

脂肪多的食物排空慢,还需要较多的胆汁来帮忙。

升糖指数高的食物也不利于大脑思考。精白细软的主食以及各种甜食,易造成血糖快速升高,是导致餐后困倦状态的原因之一。

多吃淀粉、蔬果

淀粉类食物和各种熟蔬菜比较容易消化,而且从后期代谢来看,肝脏的负担也比较轻。也就是说,压力越大,越需要吃清淡简单的食物。

多补充磷脂、水溶性维生素

补充大脑活动所需的营养成分,以水溶性维生素和磷脂最为重要。

蛋黄、大豆补磷脂

磷脂是与记忆有关的神经递质乙酰胆碱的合成原料,在蛋黄、大豆中最为丰富。

杂粮、薯豆补维生素

维生素中最要紧的是维生素B1,在人体中的储存量最小,几天不足就可能影响学习效率。因此,适当吃些全谷杂粮、薯类、豆类来补充B族维生素很重要。

同时,这些食物的血糖反应比较低,有利于长时间稳定精力和情绪,保证学习效率。

增加矿物质摄入

另一些有助于稳定情绪的营养素是矿物质。减少钠的摄入,增加钾、钙、镁的摄入量,有利于保持情绪沉稳平和。

多吃蔬果、酸奶

多吃蔬菜和水果最有帮助,特别是富含镁的各种深绿色叶菜和富含钙的酸奶,对减轻压力最为有益。

在需要长时间集中精力时,除了调整食物品种,还可以减少正餐食量,两餐之间适当加餐。

避免加工食品

备考期间,尽量避免吃过多加工食品,因为其中的香精、色素等成分可能对情绪造成不良影响。

备考期间的8条饮食法则

1.一日总能量略低于平日水平。

2.烹调方法清淡,不用煎炸烧烤,烹调油适当减少。

3.增加蔬菜供应量,特别是各种绿叶蔬菜。

4.主食总量下降,适当增加全谷、薯类的比例,保持血糖稳定,并供应充足的B族维生素。但如果平日很少吃豆类、薯类等,不宜一次吃太多,避免肠道胀气或消化不良,宜少量添加,循序渐进。

5.午餐、晚餐七八成饱,避免影响饭后的学习。两餐间少量加餐,以水果、酸奶为宜。

6.尽量少吃各种甜食和含香精色素的加工食品。

7.严格预防食物过敏和食物中毒,不吃来源可疑和以前没吃过的食物。

8.如果食欲不振或消化功能下降,宜供应助消化药物和复合维生素。

以上科学“高考食谱”由中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授推荐。

高考状元的饮食菜单

早餐:可以选择吃面包、包子、豆包、米粥、馄饨等;富含蛋白质的食品,如牛奶,豆浆、鸡蛋、肉类;新鲜蔬菜水果,如黄瓜、西红柿、各种水果。

午餐:午餐要补充多种营养素,主食应该选择为馒头、米饭、面制品。辅食为肉类、鱼类、蛋类、外加新鲜水果等。

晚餐:晚餐要补充全天消耗的体力和脑力,应当以易肠胃容易消化为标准,不必吃多,不必吃油腻食物。

2019年宁夏高考几点出成绩 成绩查询时间公布

 

1,2019宁夏高考几点可以查成绩据了解,2018宁夏高考成绩查询时间为6月23日0时,考生们可登陆宁夏教育考试院查询高考成绩。

在高考成绩查询期间考生只要登录官网即可在醒目的位置找到查分系统,输入自己的个人信息后即可查询自己的成绩。

2宁夏高考成绩查询方式1、宁夏教育考试院(http://www.nxjyks.cn/)

2、宁夏教育考试院信息网(www.nxks.nx.edu.cn)

3宁夏高考成绩查询注意事项1.报考高水平大学自主招生等特殊类型招生的考生,应根据招生院校规定的时间参加校测。具体安排可咨询所报考院校。

2.6月19日-21日将进行高考网上模拟填报志愿。考生可打开网页浏览器直接输入https://www.nxks.nx.edu.cn进入填报系统模拟填报志愿,也可通过宁夏教育考试院网站(https://www.nxjyks.cn)上“考生登录”中的“普通高考”链接进入填报系统进行模拟填报志愿。模拟填报志愿的用户名为14位考生号,默认密码为身份证号后6位(X为大写),模拟填报期间的志愿提交码为考生号的最后8位。考生登录后必须修改默认密码。

3.录取期间(6月12日-8月24日)提供政策咨询。地点:宁夏教育考试院1楼103室。工作时间:8:30-12:00,14:30-18:30(节假日除外)。

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在论述类文本阅读的复习中,许多考生做题无数,但依然心里不安稳,准确性不稳定,归根结底是解题思维没有跟上命题思维。这个问题很难解决,十数年如一日根深蒂固的习惯很难就一场复习而变更。这就需要从最基础的能力训练中找到解决问题的答案。平时训练时,有意识的对论述类文本的各个段落进行归纳概括,并形成思维导图,我认为这是最接地气最有效的训练方式。这种方式对实用类文本阅读也会有所助益。

 树立正确的阅读观念

要树立“理解为主、套路为辅”的阅读观念。近几年高考的文学类文本阅读,尤其是诗歌阅读都呈现了重理解、整体评价,轻技法、套路化的倾向。然而很多考生不是凭感觉做印象化阅读,就是沿用初中带来的诸多模式,对阅读题做套路化的分解,往往不能取得理想的效果。故而,针对文学类文本要注重理解阅读:散文应侧重于语言风格及主旨的把握,小说应侧重于人物分析训练;针对诗歌鉴赏,应侧重于不同题材的典型文本的翻译训练。